Eritema solare e scottatura: prevenzione e rimedi

Se il sole è forte siamo spesso portati a tuffarci in acqua diverse volte al giorno e, se c’è anche un po’ di vento, il nostro corpo ci dà la sensazione di tollerare meglio il calore dei raggi e può capitare di ritrovarci con la pelle rossa e dolorante.

Un eritema solare, al pari della scottatura causata da una scorretta esposizione ai raggi UV, si presenta come un arrossamento della cute, che tira e brucia. Ciò accade perché le radiazioni UV esplicano un'azione molto aggressiva, incrementano l'afflusso di sangue nelle zone foto-esposte e stimolano il rilascio di citochine e mediatori dell'infiammazione.

Si tratta di vere e proprie patologie dermatologiche, a volte anche gravi. Vediamo insieme come prevenirle e come rimediare.

Prevenzione

Per coloro i quali vogliono abbronzarsi velocemente, è importante comprendere che la crema solare non è controproducente, anzi, utilizzarla aiuta a colorare la pelle per gradi e a mantenere un colore sano più a lungo.

Per sapere qual è la giusta crema, bisogna tener presente quei tratti che definiscono il proprio fototipo, ossia gli occhi, l’incarnato e i capelli. Più alto è il proprio fototipo,più a lungo si potrà stare al sole prima che si presentino eritemi e scottature.

Proteggersi a tavola

Dato che l’azione del sole accelera l’attività ossidante dei radicali liberi, bisogna integrare principi antiossidanti, come le vitamina E, C, A, minerali e bioflavonoidi, presenti in buona parte della frutta e della verdura di stagione.

Il beta carotene, presente in carote e albicocche,è un pigmento vegetale benefico in questo senso, precursore della vitamina A, che stimola la produzione di melanina che, a sua volta,regola il colorito della pelle.

Anche una corretta idratazione è fondamentale, in quanto la pelle si idrata anche dall’interno, assumendo almeno 1,5 litri di acqua su base quotidiana.

Buone abitudini

Anche se si ha una cute molto scura o già abbronzata, è sempre fondamentale, seguire delle piccole buone pratiche, quali l’evitare di restare al sole nelle ore più calde (dalle 11 alle 15), riparandosi all’ombra oppure indossando protezioni fisiche, quali cappelli e indumenti di cotone leggeri.

Se sulla crema solare c’è scritto che è waterproof, è comunque benefico ri-applicarne uno strato dopo essersi tuffati per garantire una protezione efficace.

Rimedi

Se non rispettiamo le regole di cui sopra, possono presentarsi eritemi o scottature e, come primo rimedio, risulta essenziale abbassare la temperatura della pelle, bagnandola con acqua fredda ma non con il ghiaccio, e applicando un prodotto con proprietà lenitive, nutrienti e idratanti.

L’Aloe Vera, per esempio,è una pianta ricca di proprietà rigeneranti e antiossidanti, che la rendono un ottimo rimedio naturale anche in caso di scottature più o meno gravi. Il latte di cocco,sotto forma di creme o di unguenti, ha proprietà emollienti e lenitive, mentre la Calendula, dal canto suo,è benefica in quanto ricca di flavonoidi, tra le cui proprietà ci sono l'azione antiossidante, protettiva sul microcircolo e quella antinfiammatoria.

Per rimediare all’eventuale prurito si possono assumere degli antistaminici specifici, mentre gli antibiotici vanno assunti solo in caso di infezione. È possibile, sempre in questi casi, applicare creme all’ossido di zinco e magnesio silicato che hanno proprietà astringenti e antiprurito.

Nei casi più gravi, si consiglia di utilizzare creme cortisoniche, ma per brevi periodi di tempo.

Se vuoi approfondire l’argomento oppure porre qualche domanda, contattaci. Il nostro team di professionisti sarà felice di risponderti.